Anjuran Makan Malam dalam Islam dan Hikmahnya
Penjelasan Hadits tentang Makan Malam
bahwa Rasulullah ï·º bersabda:"Janganlah kalian meninggalkan makan malam meski dengan segenggam kurma, sesungguhnya meninggalkannya itu akan mempercepat tua." (HR. Ibnu Majah)
Hikmah Anjuran Makan Malam
Islam mengatur adab makan dengan sangat rinci, termasuk soal waktu makan. Makan malam yang dianjurkan bukan berarti makan secara berlebihan, tetapi sebagai bentuk menjaga kesehatan dan energi tubuh, terutama sebelum tidur malam.
Manfaat Makan Malam Secara Seimbang
Makan malam secara seimbang dapat membantu menjaga kestabilan gula darah, memperbaiki kualitas tidur, dan menjaga metabolisme tubuh. Menurut para ahli gizi, melewatkan makan malam secara terus-menerus bisa berdampak pada kesehatan pencernaan dan keseimbangan hormon.
Membiarkan perut kosong pada saat perut diisi makanan menyebabkan berbagai macam penyakit pada lambung, misalnya penyakit maag. Kalau sudah kena penyakit lambung, penyakit lain pun akan ikut menyertai karena sesungguhnya berbagai jenis penyakit berasal dari lambung. Seseorang yang menderita suatu penyakit tertentu terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Nah, benarlah kiranya sabda Rasulullah SAW yang megatakan bahwa meninggalkan makan malam dapat menyebabkan penuaan.
Kesimpulan
Rasulullah ï·º mengajarkan pentingnya makan malam, meskipun hanya sedikit. Hikmah dari ajaran ini tidak hanya berdampak pada ibadah, tetapi juga pada kesehatan tubuh. Dengan mengikuti sunnah ini, kita mendapatkan kebaikan dunia dan akhirat.
Allah dan Rasulnya lebih mengetahui dari pada kita.